孕晚期能不能吃dha呢

【标题重复】孕晚期能吃dha吗

备孕到怀孕的时候都是需要十分的注意的,有一些营养物质可能在备孕期间就得食用,才能够保证怀孕的时候胎儿的发育需要,但是等到了孕晚期的时候妈妈会觉得,自己是不是有一些物质不需要吃了。那么孕晚期能不能吃dha呢?

在孕期的时候补充dha其实是有利于胎儿的发育的,孕妇身体中的dha如果具有较高的水平,胎吸收大部分之后可以发育很好的体格,优良的视力和促进智力的发育等。所以建议妈妈在孕晚期也是坚持吃dha,这样子从基本上保证身体dha的含量不会很低,保证胎儿的发育。

按照正常的成年人的身体的dha的含量只有37.6毫克每一天,但是孕妇还要给予给胎儿,要是没有吃dha的可能真的导致摄入量的不足够。而且在怀孕期间孕妇会有下降的趋势。一般都是建议孕妇在怀孕到生产哺乳期都是要补充dha,有条件的可以吃一些dha营养补充剂。

孕妇要是想要在孕晚期补充dha的,其实可以选择食物补充,坚果类的核桃,花生都是dha含量比较多的一些。同时在孕晚期吃dha还有利于分娩的时候少受一些痛苦。总之就是不能身体不能缺少dha,不然就会对母体和胎儿都有不好的影响。

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