哺乳期能穿瘦身衣吗

【导读】很多妈妈都以为终于卸货了,剩下的日子就能好好地恢复身材了,一定恢复到怀孕前的魔鬼身材,瘦身衣立马穿起来!stop!妈妈你知道产后还有一段哺乳期吗?这段哺乳期你是不能穿瘦身衣的!真相又是怎样的呢?

产后,想要轻松瘦身,塑身衣成为不少妈妈们的选择。但是,产后要经历一段哺乳期,在这段时间里真的能穿瘦身衣吗?

建议在哺乳期不要穿瘦身衣。瘦身衣对于胸部、腹部、下肢部这些产后变化较大的部位有很好的塑形作用,但对于还在产后恢复阶段的新妈来说,穿塑身衣还有很多讲究!

1、哺乳期不要急着穿

产后不要着急穿瘦身衣,还是要以宽松的纯棉内衣为主,这样更有利于身体的恢复。而且,还要加强营养,保证奶水充足,还是等到不喂奶了再考虑穿瘦身衣和减肥。

2、宝宝断奶后再穿瘦身衣

建议在宝宝断奶后穿瘦身衣,而且最好不要在哺乳期采取剧烈运动方式减肥,但平时可以练瑜伽,慢跑等方式。

所以,哺乳期的妈咪们尽量不要穿瘦身衣!而且,在哺乳期间一定要控制好自身能量的供需平衡,注意营养均衡。但是有些妈妈忍不住的,也要等到自己身体的伤口恢复到一定程度才能开始穿哦。

之所以,不建议妈妈在哺乳期就穿瘦身衣,其实是有原因的,因为瘦身衣可以帮你塑形,也是会对于还需要营养,哺乳的你来说,有一定的危害呢!

1、易产生不适

我们都知道,瘦身衣是可以帮助你瘦下来的,那么它是很紧的,如果长时间地穿在身上,容易会引起腹腔内血液循环不好,从而在哺乳期就导致出现妇科炎症,这样对于妈妈本身,或者对于宝宝来说都是不利的。

2、容易造成乳汁淤积

瘦身衣长时间地穿在身上,会挤压到妈妈的乳房,影响妈妈的呼吸,严重的话,还会影响到今后的哺乳,容易造成乳汁淤积,引起炎症的出现。

所以,在哺乳期穿瘦身衣还是可免则免!

在哺乳期,只要妈妈保证能给宝宝充足的营养,又想减肥的话,该怎么办?瘦身衣是不能穿的了,那么还有什么方法吗?

其实是有的。最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的,当然,药物、节食减肥是不可取的。那么,运动减肥则是最健康的方式呢!但是要注意运动的方式、强度都必须在合理的范围之内。

1、散步减肥

哺乳期只要伤口恢复差不多了,妈妈都是可以进行适当的运动的,而最佳运动就是散步行走,最好穿上形体训练鞋,会起到提臀收腹,形成挺拔体态,让小腹得到锻炼,还可以促进肠道蠕动,是产后很好的塑身方法呢。但是,这个方法需要长期坚持。

2、饮食适当调整

在日常的饮食当中,只要保证均衡就好。所以,可以通过烹调少放油,煎炒改蒸煮来达到减肥塑形的效果。也可以晚餐把白米换成杂粮杂豆煮成的八宝粥,杂粮里的维生素B1能提高母乳的质量,让宝宝受益。而且粥的水分比饭更大,即便吃饱也不会担心长胖。

别以为产后瘦身就是要节食,这样是不利健康、回弹厉害的减肥方式。所以,妈妈可以尝试以上两点进行循序渐进地调整,是可以到达瘦身的成功彼岸的。

瘦身衣是一个很好的瘦身武器,得到很多妈妈的青睐,既然哺乳期瘦身不能穿,那么过了哺乳期就能穿了吧?那么,这个要经历多久后才能穿呢?

根据不同的生产方式,时间的长短也是不一样的。

首先,剖腹产的妈妈,剖腹产后伤口恢复需要一定时间,一般六个月后是恢复为最佳的时间,所以,6个月后可以穿塑身衣,但是最好等断奶后再穿。

其次,顺产后恶露无异常,由子宫复位带来的疼痛在正常范围内的话,是可以在顺产后就穿塑身衣的。一般会在产后六周子宫才恢复到未孕状态,这个时候再穿会比较好一点。

因为瘦身衣对身体是有一定的压力,能收紧脂肪和松肉,但是还是要注意要在恶露无异常、子宫收缩正常的状态下才可穿塑身衣。

产后穿瘦身衣,最好是在哺乳期后,但是有些妈妈等不了那么久的情况下,可以根据自己身体恢复的情况进行科学地穿。那么,哺乳期后穿瘦身衣有什么要注意的呢?

1、注意透气

瘦身衣的选择非常重要,妈妈要注意选择透气的,防止热量过高,汗液过多,导致伤口发炎。当然,最好不要使用连体的塑身衣,不利于会阴护理以及恶露的清除。

2、注意卫生

穿瘦身衣一定要注意勤加换洗,保持干燥,而且穿着时间不宜过长。

希望对广大的新妈妈们有一定的帮助,但是要记住瘦身衣不要过紧。选择合适的瘦身衣,不仅能让身材尽快恢复,而且能方便哺乳。有时候,妈妈只要选对了,对自己和宝宝都有好处。

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